ダイエットに興味がある方々の中で、人気が高まっているのが「置き換えコーヒーダイエット」です。
このダイエット方法は、手軽に始められ、毎日の生活に取り入れやすい点が魅力です。
この記事では、置き換えコーヒーダイエットの基本情報や効果的なやり方、そして実際に試した人々の口コミを紹介します。
さらに、特におすすめの置き換えコーヒー商品をピックアップし、その特長や選び方のポイントについても解説します。
・置き換えコーヒーダイエットのやり方は？
・置き換えコーヒーダイエットの効果は？
・おすすめのコーヒーはどれ？
- 置き換えコーヒーダイエットの基本情報とやり方が理解できる
- 実際に試した人々の口コミや効果について知ることができる
- ダイエットコーヒーの選び方や重要なポイントがわかる
- おすすめの置き換えコーヒー商品とその特長を確認できる
これから置き換えコーヒーダイエットを始めたいと考えている方へ、詳しく紹介します！
置き換え コーヒー ダイエットの基本情報
- コーヒー 置き換えダイエットのやり方
- コーヒー 置き換えダイエットの口コミ
- ダイエットコーヒーの選び方
コーヒー 置き換えダイエットのやり方
コーヒー置き換えダイエットのやり方は非常にシンプルです。
まず、通常の食事の一部をコーヒーに置き換えるだけで始められます！
朝食や昼食の代わりにダイエットコーヒーを飲む方法です。
コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸には脂肪燃焼を促進する効果があるからです。
コーヒー置き換えダイエットの手順
「チャコールバターコーヒー」などのダイエット用コーヒーを選びます。
胃が満たされ、さらに満腹感を感じやすくなります。
商品ごとに溶かす量が異なるため、パッケージの指示に従ってください。
コーヒー 置き換えダイエットの口コミ
コーヒー置き換えダイエットの口コミには、さまざまな意見が見られます。
SNSの投稿の一部を見てみましょう。
多くの口コミで共通しているのは、満腹感が持続する点です。
一方で、「味が苦手だった」という意見や、「ダイエット効果を実感するまでに時間がかかる」という声も。
しかし、続けることで徐々に体重が減少するなど長期的な効果を実感している人も多いです。
自分に合った方法で続け、自分に合ったダイエットコーヒーを見つけてくださいね！
ダイエットコーヒーの選び方
ダイエットコーヒーの選び方は、以下のポイントを押さえると良いでしょう。
成分を確認する
まず、ダイエットコーヒーに含まれる成分を確認しましょう。
例えば、脂肪燃焼を促進するMCTオイルやクロロゲン酸、満腹感を持続させる食物繊維やプロテインなど、自分が求める効果に合った成分が入っているかをチェックします。
特に、カフェインに敏感な方や夜に飲みたい方は、カフェインレスの商品を選ぶと良いでしょう。
味や飲みやすさも大切
次に、味や飲みやすさも重要なポイントです。
ダイエットコーヒーを継続して飲むためには、味が自分の好みに合っていることが大切です。
多くの商品が試供品やお試しサイズを提供しているので、まずは少量で試してみることをおすすめします。
コスパが良いか
さらに、価格やコストパフォーマンスも考慮しましょう。
ダイエットコーヒーは続けることが大事なので、無理なく購入できる価格帯の商品を選びます。
また、定期購入やまとめ買いで割引が適用される場合もあるので、購入方法も検討してみてください。
おすすめの置き換えコーヒーダイエット商品
ダイエットに飲みたいコーヒーは、数種類の商品が販売されています。ここでおすすめのコーヒーを紹介します。
MELT COFFEE
MELT COFFEEは、ダイエットをサポートする成分が豊富に含まれたコーヒーです。
糖の吸収を遅らせ、血糖値の急上昇を防ぐ効果が期待できます。
機能性表示食品として消費者庁に認められている点も安心！
朝食や運動前に飲むことで、効果的なダイエットが期待できます。
| 効果 | ダイエットサポート、血糖値コントロール |
|---|---|
| 成分 | サラシノール、MCTオイル、ココナッツオイル、ビタミン11種、食物繊維、乳酸菌、グァバ葉エキス、チャコール（炭） |
| 主な効果 | 糖の吸収を遅らせ、血糖値の急上昇を防ぐ |
| 科学的根拠 | 機能性表示食品として消費者庁に認められている |
| 飲み方 | インスタントコーヒーと同じくお湯を注ぐだけで簡単 |
| アレンジ | ブラックコーヒー、ミルクや豆乳を加えたカフェラテ風、アイスコーヒー |
| 味 | コーヒー本来の豊かな香りと味わいが特徴 |
| おすすめの人 | ・糖や脂の多い食べ物が好きな人 ・健康診断の数値が気になる人 ・ポッコリお腹が気になる人 ・サプリメントが続かなかった人 |
ポチップ
ケトスリム
ケトスリムは、ケトジェニックダイエットをサポートする特別なコーヒーです。
MCTオイルとグラスフェッドバターが豊富に含まれ、脂肪燃焼を促進し、長時間の満腹感が続きます。
また、プロテインも配合されており、筋肉の維持と増強をサポートします。
朝食をケトスリムに置き換えることで、体をケトーシス状態に保ちやすくなり、脂肪を主要なエネルギー源として利用するようになります。
| 商品名 | ケトスリム（株式会社スリーズ） |
|---|---|
| 内容量 | 150g |
| 価格 | ・通常価格：5,378円 ・初回限定価格：2,138円（税込）送料無料 ・2回目以降は5,378円(税込)＋送料660円(税込) |
| 効果 | 脂肪燃焼、エネルギー補給、糖質コントロール、血糖値の急上昇防止、ダイエットサポート、代謝促進、満足感の向上、集中力アップ、 |
| 成分 | グラスフェッドバター、MCTオイル、ココナッツクリームパウダー、有機コーヒー、バターミルクパウダー、シナモン末、海洋深層水ミネラル、クリームチーズパウダー、酸化防止剤（カテキン、抽出V.E） |
| 主な効果 | 身体に脂肪として蓄積しにくい、中性脂肪の減少、善玉菌のサポート |
| 知名度 | クロワッサン、クレアなどの人気雑誌にも噂のバターコーヒーとして紹介 |
| 飲み方 | 粉末をカップに入れお湯を注ぐだけで簡単に作れる |
| アレンジ | 豆乳や牛乳で割る、抹茶をふりかける |
| 味 | ・バターの芳醇な香り ・濃厚な味わい |
| おすすめの人 | ・バターコーヒーダイエットに興味がある人 ・美味しいバターコーヒーを探している人 ・ボディメイクしたい人 |
| 購入先 | 公式サイト、Amazon、楽天市場 |
ポチップ
仙台勝山館バターコーヒー
仙台勝山館バターコーヒーは、ブラックコーヒーにグラスフェッドバターorギーとMCTオイルを混ぜた、体脂肪になりにくいコーヒーです。
お湯に溶かすだけで手軽に作れ、低糖質で空腹感を感じづらく、素早くエネルギーになります！
1杯あたり1,420mgのMCTオイルを配合し、腹持ちも良いです。
原材料や配合にこだわり、コクのあるベトナム産コーヒー豆を使用しています。
| 商品名 | バターコーヒー（勝山ネクステージ株式会社） |
|---|---|
| 容量 | 180g |
| 価格 | 2,808円（税込） |
| 成分 | インスタントコーヒー（ベトナム製造）、MCT（中鎖脂肪酸油）、乳たんぱく質、水溶性食物繊維、グラスフェッドバター、ココナッツオイル、オーガニックギー、アカシア食物繊維、（一部に乳成分を含む） |
| 特徴 | 簡単、美味しい、満腹感が続くストレスフリーの置き換えコーヒー |
| 主な効果 | ダイエットサポート、空腹感の軽減、エネルギー補給 |
| 使用方法 | ティースプーン約4杯（6g）を100～120mlのお湯に溶かす |
| 商品バリエーション | スティックタイプ、大容量タイプ |
| メリット | 簡単に本格バターコーヒーが作れる、ダイエットサポートに最適 |
| カロリー | ティースプーン約4杯（6gあたり）33.6kcal |
| 栄養成分 | 低糖質（1杯あたり糖質1.5g）、1杯あたり1,420mgのMCTオイル配合 |
| 腹持ち | 1杯あたり1,420mgのMCTオイル配合で腹持ちが良い |
| MCTオイルの質 | MCTオイルの「C8（カプリル酸）」のみを使用 |
| コーヒーの質 | コクのあるベトナム産コーヒー豆をエスプレッソ抽出 |
| アレンジ | MCTオイルを追加するなど様々な飲み方に対応 |
ポチップ
仙台勝山館MCTコーヒークリーマー
「MCTコーヒークリーマー」はお好みのコーヒーに混ぜるだけでバターコーヒーが簡単に作れます。
MCTオイルを含むこのクリーマーは、コーヒーに混ぜるだけでエネルギー代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。
中鎖脂肪酸のMCTオイルは迅速にエネルギーに変わり、効率よく脂肪を燃焼！
使用方法は簡単で、コーヒーに適量を加えて混ぜるだけですよ。
| 商品名 | MCTコーヒークリーマー（勝山ネクステージ株式会社） |
|---|---|
| 内容量 | 165g |
| 価格 | 2,430円（税込） |
| 成分 | ココナッツ由来MCTオイル、グラスフェッドバター、ココナッツオイル、オーガニックギー |
| 主な効果 | ダイエットサポート、空腹感の軽減、エネルギー補給 |
| 使用方法 | スプーン1杯をコーヒーに混ぜるだけ |
| 特徴 | 手軽に作れる本格バターコーヒー、体脂肪になりにくいMCTオイル配合 |
| 商品バリエーション | スティックタイプ、大容量タイプ |
| メリット | 簡単に本格バターコーヒーが作れる、ダイエットサポートに最適 |
| カロリー | 1杯分66kcal |
| 特徴的な成分 | ココナッツクリームパウダー、クリーミングパウダー、有機コーヒー、バターミルクパウダー |
ポチップ
りそうのコーヒー(risou no Coffee)
「りそうのコーヒー（risou no Coffee）」は、厳選された豆を使用し、香り豊かで深い味わいが特徴のブランドです。
持続可能な農業をサポートし、環境にも配慮しています。
葛の花イソフラボン、チャコール、MCT・ココナッツオイル、ブラックジンジャー、乳酸菌などの成分を含み、肥満気味の方に特におすすめです。
| 商品名 | りそうのコーヒー(risou no Coffee)（株式会社ファンファレ） |
|---|---|
| 商品タイプ | スティックコーヒー 100mlのお湯や水に溶かす |
| 内容量 | 3g×30包 |
| 価格(税込) | ・通常価格：6,000円 ・ 初回限定特別価格67％オフの1,980円(税込) ・2回目以降もずっと17%オフの4,980円(税込) |
| カロリー（1杯当たり） | 11kcal |
| 特徴 | ・日本で初めて機能性を取得したコーヒー ・無理な食事制限なしで「脂肪」「体重」「ウエスト周径」を減らすサポート ・ブランド累計560万個達成 |
| 主な成分 | 葛の花イソフラボン、チャコール、MCT・ココナッツオイル、ブラックジンジャー、22種の乳酸菌、48種の植物発酵エキス |
| 飲み方 | 1包を100mlのお湯か水に溶かす、好みでミルクを加えてもOK |
| 1日に飲める量の目安 | 基本的には1日1包 |
| 味 | ・酸味と苦味のバランスがとれたコーヒー ・一般的なインスタントコーヒーに似た味わい |
| 効果 | 葛の花イソフラボンが肥満気味な方のお腹の脂肪を減らすのを助ける |
| おすすめの人 | ・肥満気味な方 ・BMIが高めの方 ・お腹の脂肪が気になる方 |
ポチップ
カフェリーチェ
「CaFelice（カフェリーチェ）」は、日本一のバリスタが認めた置き換えダイエットコーヒーです。
お笑い芸人「にしおかすみこ」さんも愛用しており、苦味や酸味・旨味のバランスが良く、毎日飲み続けやすいのが特徴です。
口コミも高評価で「食事の置き換えがしやすい」と好評です。
| 商品名 | CaFelice（カフェリーチェ）（ジェイフロンティア株式会社） |
|---|---|
| 商品タイプ | コーヒーパウダー加工食品 |
| 内容量 | 102g（1か月分、30カップ分） |
| 価格(税込)：定期便 | 通常価格: 4,800円 初回限定: 送料無料81％OFFの980円 2回目以降: 1,510円引きの3,840円 |
| カロリー（1杯当たり） | 10.6Kcal |
| 特徴 | ・日本一のバリスタが認めた置き換えダイエットコーヒー ・苦味や酸味・旨味のバランスが良く、毎日継続して飲み続けられる |
| 主な成分 | ・ビタミンB1、1億個の乳酸菌 ・レタス約1/2個分の食物繊維 ・リンゴ30個分のビタミンB1 |
| 飲み方 | 1日1〜2杯が目安 朝食と置き換えて飲むのがおすすめ |
| 味 | 苦味や酸味・旨味のバランスが良い 日本一のバリスタが認める味わい |
| 効果 | ・美活、菌活、巡活に着目したダイエットサポート ・無理なく続けられる |
| おすすめの人 | ・ダイエットを無理なく続けたい方 ・美味しいコーヒーを楽しみたい方 |
ポチップ
エクサライフコーヒーW
「エクサライフコーヒーW」は消費者庁に認可された特定保健用食品です。
食事の際に1包を150mlのお湯または水に溶かして飲むことで、脂肪や糖の吸収を穏やかにし、健康的な食生活をサポートします。
1日1回の摂取がおすすめですよ。
| 商品名 | エクサライフコーヒーW（ミル総本社） |
|---|---|
| 商品タイプ | 個包装タイプ |
| 内容量 | 60本 |
| 価格(税込)：定期便 | 6,804円（定期コース5,034円） |
| カロリー（1杯当たり） | 10kcal |
| 特徴 | ・ 特定保健用食品に指定 ・ 消費者庁に認可 ・ 1杯あたりにおよそ5.9gの食物繊維（難消化性デキストリン）が含まれる ・初回限定お得な定期コースあり |
| 主な成分 | 難消化性デキストリン |
| 飲み方 | 1日1回、食事の際に1包を150mlのお湯または水に溶かして飲む |
| 味 | コーヒー専門家が認める美味しさ |
| 効果 | ・ 脂肪の吸収を抑え血糖値の上昇を穏やかにする ・血中中性脂肪の上昇をおだやかにする |
| おすすめの人 | ・中性脂肪が高めの方 ・脂肪の多い食事を摂りがちな方 ・食後の血糖値が気になる方 |
ポチップ
リセットコーヒー
リセットコーヒー(30本入)は、ロート製薬が販売する日本初のグロビンペプチド配合の機能性表示食品です。
軽やかな口当たりとコクのある味わいで、アロマバック製法により豊かな香りも楽しめます。
食事の脂肪対策をしたい方におすすめですよ♪
| 商品名 | リセットコーヒー(30本入) |
|---|---|
| 商品タイプ | 個包装タイプ |
| 内容量 | 1.9g×30本入（30日分） |
| 価格(税込) | 通常購入: ￥4,536 |
| カロリー（1杯当たり） | 6.2kcal |
| 特徴 | 日本初グロビンペプチド配合コーヒー、機能性表示食品 |
| 主な成分 | グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリン |
| 飲み方 | 1包を150mlのお湯または水で溶かす。1日1回が目安 |
| 味 | 軽やかな口当たりとコクのあるブレンド、アロマバック製法で香りが豊か |
| 効果 | 食後の血中中性脂肪の上昇を38％抑制 |
| おすすめの人 | 食事の脂肪対策をしたい方、コーヒーを楽しみながら健康管理をしたい方 |
ポチップ
まとめ
この記事のポイントをまとめます。
- 置き換えコーヒーダイエットは、食事の一部をコーヒーに置き換える方法
- 朝食や昼食の代わりにダイエットコーヒーを飲む
- コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸が脂肪燃焼を促進する
- ダイエットコーヒーにはMCTオイルや食物繊維が含まれている
- 満腹感を与え、空腹感を抑える
- ダイエット効果を感じるまでに時間がかかることがある
- 継続することで体重減少を実感する人が多い
- 味や飲みやすさも選ぶポイント
- コストパフォーマンスを考慮する
- MELT COFFEEは糖の吸収を遅らせる
- ケトスリムは脂肪燃焼とエネルギー補給に効果的
- 仙台勝山館バターコーヒーは低糖質で腹持ちが良い
- 仙台勝山館MCTコーヒークリーマーは手軽に作れる
- りそうのコーヒーは日本初の機能性表示食品
- カフェリーチェは日本一のバリスタが認めた味
- エクサライフコーヒーWは特定保健用食品
- リセットコーヒーは血中中性脂肪の上昇を抑制する
- 置き換えコーヒーダイエットは続けやすい方法として人気
