SOELU（ソエル）のヨガレッスンはリアルタイム指導あり！自宅で本格的なレッスンを楽しむ

2024-04-132024-07-26

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SOELU（ソエル）は忙しい人でも自宅で楽しむことができるオンラインヨガレッスンです。

自分のペースでライブレッスンやビデオレッスンに参加することが可能です。

自宅や好きな場所で専門のインストラクターから直接指導を受けられるため、通勤時間を気にすることなくヨガを行うことができます。

この記事では、SOELU（ソエル）がどのようにして忙しい日々の中でもヨガを取り入れる機会を提供しているかを詳しく解説します。

この記事のポイント

SOELU（ソエル）のライブレッスンとビデオレッスンの特徴
自宅でプロのインストラクターから直接指導を受けられる方法
忙しいライフスタイルに適応する柔軟なレッスンスケジュール
ヨガを通じて得られるストレス軽減や体力向上の効果

SOELU（ソエル）の基本と魅力

SOELU（ソエル）の特徴とは？
SOELU（ソエル）のメリットとは？
SOELU（ソエル）のトレーニング内容
SOELU（ソエル）のライブレッスンとビデオレッスンについて
SOELU（ソエル）を始める前に準備するもの
SOELU（ソエル）のライフスタイルとヨガ効果

SOELU（ソエル）の特徴とは？

SOELU（ソエル）は、自宅や好きな場所で専門のインストラクターによる直接指導を受けられるオンラインヨガです。

このサービスの最大の特徴は、インターネットを通じてリアルタイムでの双方向コミュニケーションが可能であることです。インストラクターから直接ポーズのアドバイスや修正指示を受けることができ、まるでスタジオにいるかのような体験を自宅で実現できます。

また、SOELU（ソエル）は、ライブレッスンに加えて、時間に制約されずに参加できるビデオレッスンも提供しています。

これにより、忙しい日々の中でもヨガの練習を柔軟に組み込むことが可能です。性別を問わず利用できるクラスが多数用意されており、特に男性も気軽に参加できるレッスンがある点も、他の多くのヨガスタジオと異なる重要な特徴です。

SOELU（ソエル）のメリットとは？

SOELU（ソエル）を活用する最大の利点は、生活スタイルを選ばずどこでもヨガを楽しめる点にあります。具体的には、以下のようなメリットがあります

メリット

場所を選ばない自由さ
- 自宅や旅先など、好きな場所でヨガレッスンが受けられます。
- 移動時間や準備の手間を省くことが可能で、忙しい日常の中でも簡単にアクセスできます。
時間の有効活用
- 通勤や待ち時間など、日常生活で失われがちな時間をヨガに充てることができます。
- 好きな時間にレッスンを受けられるため、個人の生活リズムを乱すことなく健康維持が可能です。
クラスの多様性
- ビギナーからアドバンスドまで、さまざまなレベルのクラスが用意されています。
- 自分の技能や体調に合わせて、適切なレッスンを選ぶことができます。
ライブレッスンとビデオレッスンの選択肢
- リアルタイムでインストラクターと交流できるライブレッスンと、時間を問わず受講できるビデオレッスンがあります。
- 自分のスケジュールや気分に応じてレッスン形式を選べる柔軟性が魅力です。

デメリット

デメリット

オンラインでの指導は、対面でのレッスンに比べて、ポーズの細かな修正が難しい場合があります。
正しいフォームを習得するためには、積極的にフィードバックを求めるか、独学で補う努力が必要です。

このように、SOELU（ソエル）のオンラインヨガは、場所や時間に縛られることなくヨガを楽しむことができる一方で、自己管理の徹底が求められるサービスです。

SOELU（ソエル）のトレーニング内容

SOELU（ソエル）では、さまざまな種類のヨガレッスンを提供しています。これには、伝統的なハタヨガやリラクゼーションを促すヨガ、体力を強化するパワーヨガなどが含まれています。

また、ピラティスや筋肉トレーニングを組み合わせたクラスもあり、全体的な体力向上や体形維持を目指すことができます。

レッスンの際、インストラクターはカメラを通じて指導を行い、参加者はその指示に従ってポーズを取ります。インストラクターはポーズの正しい形や呼吸法を詳細に説明し、時には個々の修正点を指摘することもあります。これにより、自宅でも質の高いヨガ体験が可能になります。

バリエーション豊かなレッスン

ヨガ
トレーニング
ダンササイズ
ピラティス
バレエ
ストレッチ
マッサージ
ボクシング・エクササイズ
体操
マタニティ

SOELU（ソエル）のライブレッスンとビデオレッスンについて

タイプ	レッスン時間	特徴	おすすめポイント
ライブレッスン	15分〜60分	自宅でスタジオのようなレッスンをリアルタイムで受けられます。	レッスン時間も様々だから、忙しい時も、しっかり体を動かしたい時にもピッタリ。
ビデオレッスン	5分〜30分	好きな時に視聴できるビデオレッスンは、全プランで無制限です。	空いた時間に合わせて受講できます。

ライブレッスンはスタジオのようなレッスンをリアルタイムで、ビデオレッスンはいつでもどこでも利用可能です。

ライブレッスン

ライブレッスンはリアルタイムでインストラクターが指導を行うため、スタジオでのレッスンに匹敵するほどの臨場感があります。このレッスンは毎日朝5時から夜23時まで提供されているため、自分のスケジュールに合わせて予約することができます。

ライブレッスンは人気のインストラクターが指導する場合、すぐに定員に達することがあるため、早めに予約することが推奨されます。レッスンを受けることで、インストラクターに見られているという緊張感の中で行うため、レッスン終了後には大きな達成感を感じることができます。

また、予約していたライブレッスンに参加できなくなった場合、開始10分前までにマイページからキャンセルが可能です。

SOELU（ソエル）のライブレッスンの受講方法

ソエルのオンラインヨガでは、受講形式には主に「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」という2つの選択肢があります。

ポーズチェック枠

目的： インストラクターが各受講者のポーズや動きを直接チェックし、個別に指導します。
メリット： インストラクターの直接的なフィードバックを受けることができるため、正確なポーズの学習と効果的なエクササイズが可能です。
対象者： 正しいヨガのフォームを学びたい方や、個別の指導を受けて技術を向上させたい方。

ギャラリー枠

目的： インストラクターからは受講者の姿が見えない形式でレッスンが行われます。
メリット： 自分のペースで気軽に参加でき、新しいポーズに挑戦したい時や、他人の目を気にせずにレッスンを試したい時に適しています。
対象者： プライバシーを重視する方や、気軽にヨガを楽しみたい方。

どちらの形式も、他の受講者に自宅や自分の姿が見られる心配はありませんので、安心してレッスンに参加することができます。

ビデオレッスン

ビデオレッスンでは、自分の都合に合わせて動画でトレーニングが可能です。様々な目的に応じた動画が用意されており、最短5分から始めることができるため、気軽に参加できます。さらに、男性向けの有酸素運動や疲労回復プログラムも提供されているため、男性ユーザーにも適しています。

ビデオレッスンには多彩なコンテンツがあります。姿勢矯正、美脚美尻トレーニング、体幹強化、ダイエットヨガ、フェイシャルヨガなど、顔の筋肉も鍛えられるクラスが特徴的です。

ライブレッスンと異なり、時間に縛られずに受講できる点が魅力です。忙しい日のスキマ時間に、自宅で手軽にフィットネスを楽しめるのが大きな利点です。

SOELU（ソエル）を始める前に準備するもの

レッスンを始めるためには、以下のものが必要です。

安定したインターネット接続。
ノートパソコン、スマートフォン、またはタブレット。
ヨガマット：これは必須ではありませんが、タオルだと滑りやすく危険ですし、集中が途切れることがあります。ヨガマットは１００円ショップなどでも販売されています。
水：ペットボトルなどでも構いませんが、最低500mlは用意してください。レッスン中に水分補給の指示が出ることもありますので、のどが渇く前に少し飲むことをお勧めします。
動きやすい服装。

また、SOELU（ソエル）を始めるにあたって、快適で動きやすい服装を選ぶことをおすすめします。これは、ポーズを正確に行ったり、レッスン中の不快感を軽減するためです。一般的には、伸縮性のあるレギンスやタンクトップが好まれますが、自分の体を締め付け過ぎないものを選ぶことが大切です。

オンラインレッスンの注意点としては、インターネット接続が必須です。途切れることなくレッスンを受けるためには、安定したWi-Fi環境を確保してください。

ヨガマットは滑りにくい素材のものを選び、十分なスペースでレッスンに臨むことが必要です。これらの準備を整えることで、自宅でのヨガがより快適で効果的なものになります。

これらを準備していれば、いつでもレッスンを始められます。自分の準備が整っているか確認してみましょう。

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SOELU（ソエル）のライフスタイルとヨガ効果

SOELU（ソエル）は、忙しい現代人にとって自宅で気軽にヨガを行える理想的なサービスです。

オンラインヨガの最大の魅力は、場所や時間に縛られずにヨガのクラスに参加できる柔軟性にあります。特に、早朝や深夜など、他のスケジュールに合わせやすい時間帯でできるため、ワーママなど忙しい方もすき間時間に行うことが可能です。

ストレスの軽減：定期的なヨガ実践は、心を落ち着け、日々のストレスを管理するのに役立ちます。
柔軟性と筋力の向上：さまざまなヨガのポーズは体を柔らかくし、同時に筋力も向上させます。
心身のバランスの改善：ヨガは身体だけでなく、心のバランスを整える効果も認められています。
呼吸と集中力の強化：ヨガの呼吸法は深いリラクゼーションを促し、日常生活での集中力を高めます。

SOELU（ソエル）を始めるためのガイド

SOELU（ソエル）の予約方法とは？
SOELU（ソエル）の料金プラン
SOELU（ソエル）の入会から退会までの流れ
SOELU（ソエル）と他サービスの比較
SOELU（ソエル）のキャンペーン情報
SOELU（ソエル）の口コミ

SOELU（ソエル）の予約方法とは？

トライアル会員登録
- メールアドレスと支払方法（クレジットカードまたはAmazon Pay）で簡単に登録できます。
- トライアル期間中に解約すれば、料金は発生しません。
ライブレッスン予約
- ヨガ、ピラティス、ダンササイズなど、1日に平均150レッスンが開催されています。
- 気になるレッスンを「レッスン一覧」から選んで予約します。
- レッスン受講方法は2種類あり、その日の気分に合わせて選べます。
レッスンを受ける
- 予約したレッスンの開始5分前から、使用している端末でレッスンルームに入室できます。
- スマートフォンやタブレットの場合は専用アプリを、PCの場合はGoogle Chromeを使用してアクセスします。
- ポーズチェック枠で受講する場合、インストラクターが全身を見ることができるように端末の位置を調整します。端末を椅子やテーブルの上など、高い場所に設置し、ヨガマットが画面に収まるようにします。
- 準備について不明な点があれば、レッスンルームに入室後にインストラクターに質問できます。

まずは、トライアル会員になって、ライブレッスンを受け放題でご受講いただけるプレミアムプランを、100円でご利用してみてはいかがでしょうか？

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SOELU（ソエル）の料金プラン

SOELU（ソエル）では、さまざまなライフスタイルに対応したプランを用意しています。月ごとにプランの変更や休会が可能で、生活環境やスタイルが変わっても柔軟に対応できるので、無理なく続けることが可能です。

	LITEライト	PREMIUMプレミアム
特徴	人に見られず自分のペースで集中したい方	週2回以上レッスンを受講したい方、運動を習慣化したい方
ライブレッスン	ギャラリー枠受け放題	いつでも予約可能、ギャラリー枠・ポーズチェック枠・限定レッスン枠受け放題
ビデオレッスン	見放題	見放題
1ヶ月コース	通常4,378円が初月3,278円(税込)	通常9,878円が初月8,778円(税込)
12ヶ月コース	通常3,278円が初月990円(税込)	通常6,578円が初月990円(税込)

SOELU（ソエル）の入会から退会までの流れ

入会手続き

アカウント登録: SOELU（ソエル）の公式サイトにアクセスし、無料アカウントを作成します。
プラン選択: 登録後、利用可能な会員プランから適切なものを選びます。
支払い情報の提供: 選択したプランに基づき、支払い情報を入力して会員登録を完了させます。
レッスン予約: 入会手続きが完了したら、すぐにレッスンを予約し参加することができます。

退会手続き

マイページへのアクセス: ログイン後、マイページに移動します。
退会オプションの選択: 「会員情報の設定」に進み、「退会する」を選択します。
退会処理の完了: 退会処理は通常、数クリックで完了し、追加料金は発生しません。

退会後の状態

レッスンチケットは消滅します。
受講履歴や回数は閲覧できなくなります。
無料開放レッスンの受講が不可能になります。
アカウントの復元はできません。

デバイスごとの退会手順

アプリの場合: ホーム → 左上のアイコン → マイページ → 会員情報。
PCの場合: マイページ → アカウント設定 → 基本情報 → 編集 → 無料会員から退会する。
スマートフォン・タブレット（Web版）: マイページ → アカウント設定 → 会員情報。

注意事項

契約期間が終了するまでは退会処理が完了しても、契約が存続するため退会はできません。

SOELU（ソエル）と他サービスの比較

SOELU（ソエル）は、他のオンラインヨガに比べて、ユーザーに合わせた特徴的なサービスがあります。

その一つに「ポーズチェック枠（リアルタイムで先生の指導が受けられる枠）」と「ギャラリー枠（先生からは姿が見えない枠）」があります。

この二つのレッスン枠があることにより、参加者は自分のニーズに応じてレッスン形式を選ぶことができ、より個人化された体験が可能です。

さらに、SOELU（ソエル）は広範囲な時間帯にわたってレッスンを提供しており、早朝から深夜までのレッスンがあります。これにより、どんなに忙しいライフスタイルの人でも、自分の利用しやすい時間にヨガを実践することができます。

他の一般的なオンラインヨガでは、このような広範囲の時間帯をカバーしているところは少ないため、SOELU（ソエル）は多くのユーザーにとって便利なサービスとなっています。

料金について

項目	総合ジム	SOELU
月額	￥8,000〜	￥100〜※
時間帯	10:00 〜 22:00	5:00 〜 26:00
レッスン時間	30分〜	5分〜60分
場所	ジム・スタジオ	どこでもOK
アドバイス	なし	少人数レッスンでアドバイスも