第5中足骨骨折|全治3か月の経過ブログ(2019年)

右足の第五中足骨(だいごちゅうそくこつ)を骨折しました。
足の甲の小指の長い骨の部分です。いつも入っている家のお風呂でまさか!
全治3ヶ月の診断、慣れないシーネ・ギプス生活の日々を書いています。
骨折中、色々な方の骨折日記を読ませて頂き参考になったので、私も経過を残しておこうと思います。

Contents

第五中足骨骨折1日目~30日目(前半)

骨折前半の日々のあれこれ。第五中足骨(だいごちゅうそくこつ)なんて初めて聞きました。
骨折にまつわる話を中心に書いています。足の骨折だなんて不安しかありませんでした。

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第五中足骨骨折1日目【お風呂で骨折】

お風呂に入る際、第一歩の足の着地に失敗して、右足の裏を強打したことによる骨折(>_<)
自宅のお風呂は現代風のお風呂とは違い、残念なことにバリアフリーではありません。
ひと昔前の一軒家のお風呂なので、脱衣所からの段差が10センチほど。
その段差プラス、バスマットが固かったこともあり(プラスチックのスノコ)
そのスノコの角に足を思い切り着地してしまったので、思いもかけない強い力が
足にかかってしまったようです。

さすがにその強打の影響で、お風呂に入っている間
「いたーーーい!!」と何度か叫び声をあげてしまいます!
お風呂から出た後は少し痛いかな?程度に痛みが引き、何事もなかったかのように。
そして夜は普通に就寝。でもだんだん痛くなり途中で何度も起きました。

第五中足骨骨折2日目【診察1回目|全治3ヶ月の診断】

次の日の朝、あまりにも痛かったのでさすがに病院に行こうと思い、靴を履いたところ、痛くてまともに履けませんでした。
右足なので運転は厳しいかも?と思いつつ、それでも片足を引きずりながら歩き出しましたが・・・車の運転は危険だと判断し、家族に送ってもらい病院へ。

診察に呼ばれて先生の前に行き、足が痛くなった経緯を話して足を見せると、
青くなった右足を見て「打ち身ですね」と一言。
念のためレントゲンを撮るように言われた感じです。

ところがまさかの骨折・・・先生も意外な様子でした。
そして「これから着地をしてはいけません」と言われます。
先生の指示で看護師さんが車いすをすぐに持って来てくれて、私を車いすに乗せてくれました。
私もまさかの骨折で信じられず、え、え、全治3か月??と絶望・・・。

その後は車いすに乗せてもらったままで移動し
「車いすを押してくれて申し訳ないです<(_ _)>」と言う気持ちと
「大怪我をしてしまった!どうしよう(゚д゚)!」と何とも言えない気持ちが交錯。

何も出来ない不自由さを、この瞬間だけでも感じてしまうのでした。

この時から一気に全治3か月の重傷の私。
骨折をしながら生活すると言う現実の始まり。

どうしよう、不安だけが募っていきます。

シーネで固定

この日は足の腫れがひどくてギプスが出来ませんでした。
シーネと言うL字型の固い板?に包帯をぐるぐる巻くもので処置。
その後リハビリ室で松葉杖の練習をしました。
初めてなのでよく分かりません。
手ではなくて脇に体を乗せる感じ。家の前に少し階段があるので、段差の練習もして不安ながらも帰宅です。

帰宅後も不自由さが襲います。
足はシーネで固定され包帯で巻かれ、慣れない松葉杖。
着地をしてはいけないので、どうしても気を使ってしまいます。

家の中の階段は、おしり歩きで昇り降り。
最初は怖くて、二階に着いたあと立ち上がることが大変だったので、なるべく上の部屋にいかないようにしていました。

そして何よりこの生活が3か月も??と途方に暮れてしまいます。

夜になり風邪っぽい症状が出始めて、鼻水がすごく出てだるくなりました。

第五中足骨骨折3日目【風邪の症状?】

少しの間、仕事を休むことにしました。一週間は安静にと言われたので、会社にも連絡。

なぜだかこの日はサラサラの鼻水が止まりません。
明け方、体の節々も痛くなります。

朝→37度の発熱。昼12時→38、7度の発熱。

食欲もなくてツラい・・・。骨折と関係あるのか気になります。

第五中足骨骨折4日目【メンタルやばし、絶望感】

本調子ではなく体もだるい日。
体力が落ちていて松葉杖を使って歩くのもツラくなります。なにより何も出来ない自分が嫌になり発狂!!

第五中足骨骨折8日目【診察2回目|ギプスまだ出来ない】

診察で、シーネを外したらまだすごく腫れていたので、今日もギプスが出来ませんでした。
またシーネをして帰宅することになって、がっかりです。
ギプスにした方が丈夫そうだし、折れた足をそんなに気を使わなくても良さそうだと思っていたから
早くギプスにならないかな~と思っていたのでした。

そこで、足の骨折で便利だったのがこのような簡易的なイスです。

簡易的なイス

骨折して家にいる時間が長いので、まずは家の中で快適に過ごせるようにしました。
松葉杖がどうしても疲れてしまい慣れないので、段差のない場所はこのようなイスを使って移動。家にあったものは、簡易的なこんなイスです。

絵が下手ですみません。このイスに両手をついて行きたいところに移動。

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キャスターが付いていたらもっと便利だったのかも。

第五中足骨骨折5日目【ギプスカバー】

 

お風呂(シャワー)に入る時は、病院で教わった通り
シーネ(ギプス)の上にバスタオルを巻いて、その上に大きいビニール袋を足にかぶせ、輪ゴムやガムテープで固定して入っています。
でもビニール袋の上の方からお湯が入ってきそうだったり、毎回足に巻くことがストレスだったので
試しにネットで「ギプスカバー(防水シャワーカバー)」を購入。

これは足を入れる部分がギュッとつぼまっていて、足を入れる時は大変ですが水が入ってこない安心感がすごいです。
事実一度も水の侵入はありませんでした。ただ一つ残念なところは、海外製なのかMサイズを注文したのに
女性の私にはビッグサイズでかなりのブカブカ。でもこれを装着すれば湯舟にも楽に入れるんです。
骨折しながらも快適な入浴タイムを楽しめました。
(骨折して初めて買った骨折便利グッズ。お風呂のストレスが半端なかったんです!)

第五中足骨骨折9日目【仕事復帰】

骨折後9日目に仕事復帰しました。

家族に車で送迎してもらえることになったので、とってもありがたいです。
事務職なのでなんとか大丈夫そう。

会社の中で履く室内シューズ用に、ギプスシューズを購入。
色々種類がある中、履きやすく簡易的なものを選びました。
画像の奥にダンボールがありますが、足がむくまないように右足だけここに乗せていました。
同じ体勢でずっといるのも苦痛なんですよね。
極力乗せるようにしていましたが、だんだんさぼり気味に。

コピーを取りに行ったりする時は、イスにキャスターが付いているのでスイスイとそれで移動します。

唯一、トイレの時だけは松葉杖を使って移動です。このトイレが一番時間がかかり苦労しました。

室内用にして会社で履いていたギプスシューズです。

また、ギプスの上から履くのびのび靴下はオススメです。

骨折した季節は冬でした。つま先がギプスから少し出ているのが寒いんです。
最初は手持ちのルームソックス(モコモコのあったか靴下)を無理やりギプスの上から履いていました。
部屋の中では良かったのですが、仕事に行くようになった時に、片足だけ可愛らしい感じのモコモコだと違和感を覚え、
これもネットで見つけた「のびのび靴下」なるものを購入。色も黒やグレーなどで見た目は普通の靴下と変わりません。

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第五中足骨骨折14日目【シーネ最後の夜】

明日は診察。恐らくシーネで過ごす最後の夜になると思います。
さすがにもう明日はギプスが出来ると思うんです。
シーネの良いところは自分で包帯を取ったり巻いたりが出来ること。
折れてる足を自分で洗えるのは今日しかないと思い
「ギプスカバー」なしで骨折した方も裸足で入ります。怖いですね!
折れた右足が、なんとも弱々しい足になっていました。

骨折している足をこわごわ洗います。
優しく、シャワーで流しながら。
こするとヌルヌルしていて垢がどんどん出て来るんです。
キレイになった足で、お湯にも浸かり快適でした。

第五中足骨骨折15日目【診察3回目|傷病手当金&ギプス】

第五中足骨骨折

やっとギプスになりました

診察。傷病手当金の書類を持参して提出します。
一週間は自宅で安静だったので、その間の傷病手当金の書類を用意していました。
「第五中足骨骨折」と書いてあるのを見て、骨折箇所が第五中足骨という名前だと知る訳です。
レントゲンの写メを撮らせてもらいます。
2週間前よりうっすらとくっついている印象です。
腫れも引き、やっとギプスに。
思っていたよりもギプスは軽かったです。

ギプスは包帯のようなものを濡らして、巻いていくとだんだん熱くなってきて固まります。
新鮮で初めて見るので、先生に色々質問したら、ギプスの素材はプラスチックなんだそうです。

ギプスシューズも買いました。今度は屋外用として。
他の方のブログでクロックスは履けた方と言う方もいらっしゃいましたが、
私の場合、足の甲の骨折で分厚くギプスが巻かれていたせいで全然クロックスは履けませんでした。
ギプスシューズを自分の中で室内用と屋外用で勝手に使い分けていただけですが、
屋外用には王道のこちらのシューズを。
ちなみに色はサイズで決まっているので選べないんです。

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第五中足骨骨折22日目【痛みで絶望感】

骨折と言うとよく「痛そう!」と言われますが、
わたしの場合ほとんど痛みを感じないんです。
でも最近は夜になると折れている箇所が痛くなります。
関係ないのに左手の関節も痛くなり、両方の痛みで絶望的になってしまいました。

そんな夜にネット中に辿り着いた闘病ブログ。読んで反省しました。
わたしなんてたかが骨折、いずれ治る怪我。痛いなんて言っていられないんですね。

第五中足骨骨折24日目【早く治すのには睡眠】

なるべく体を休めるようにしているけれど、なぜだか体が疲れていました。
毎朝起きることがツラかったです。
仕事へ行ってしまえば大丈夫だけれど、とにかく朝の体はだるくてすっきりしませんでした。

早く治すためにはたくさん寝る方が良いと知ったので、
睡眠時間をいつもよりも多く取っていました。

第五中足骨骨折25日目【かかと歩き】

起きた時から足の調子が良い気がしていたので、
松葉杖なしでかかと歩きをしてみます。
コツコツ音がしました。

会社に行く時は松葉杖を使いながら、かかと歩きをします。
これだと完全、着地してしまっていますね。調子に乗って会社では片松葉でトイレなど移動。身軽に感じるものですね。

第五中足骨骨折29日目【診察4回目|ギプスor手術?】

ギプスが前回よりも短くなった

診察。骨は2週間前とほとんど変わらずくっついていなかった!
ショック・・・。
ギプスの長さが短くなりました。足首くらいの長さしかありません。

骨折して1か月経過しました。
あと1か月間ギプス生活  or 手術の選択を迫られます。

手術のことを聞いてみたら、骨折箇所のすき間を掃除して器具?を入れて補強するようです。
歩ける日が少し早くなるみたいですね。
でも1週間入院しなければなりません。
少し歩くのが早くなるだけなら、1週間も仕事を休むより、
毎日ギプスで仕事に行った方が良いと思い結局ギプスで生活することを選びます。
先生もどちらでも良い感じでした。でも歩けるようになる日まで先が長いです・・・。

完治するまで長期戦になりそうなので、なるべく家族にも自分にも負担をかけないようにしたいですね。
たまには外食~と思ったけれど、それも迷惑かも知れないと思い、週末は出前を取ったりしてささやかな楽しみを。

第五中足骨骨折30日目【セカンドオピニオン?ほねつぎ・接骨院】

家族に会社まで迎えに来てもらえない日はタクシーで帰っています。

今日の運転手さんとの会話で骨折の話になり、
ほねつぎとか接骨院に通うことも勧められます。
今行っている整形外科以外に通うことは考えたこともなかったので、
気になって調べてみました。

でも現在ギプスをしているのに、どうやって治療をしてもらうのだろう?と疑問が。
ギプスを取ったり外したりしたら整形外科の先生にばれるね?

そもそも仕事に行くだけで精一杯なのに、他に通院とか大変過ぎるよ・・・
と現実的ではないと思ってしまうのでした。

だけど早く治すには超音波治療が良いと色々と聞くので気になって仕方がありません。
ギプスを外せた頃に通うものなのかな??

第五中足骨骨折前半の感想

前半は、治る気のしない先の見えない毎日&骨折について調べまくる日々。
ギプスのまま頑張るか、手術をするか悩んだり。

そんな中、骨折経験者の方のブログや日記が参考になり、励みになっていました。
経過何日でギプスが取れたとか、歩けるようになったとか。
あと骨折した時ならではの便利グッズも買いました。

のびのび靴下やギプスシューズ・ギプスカバー…。

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骨折した時に実際何が便利だったのか「骨折した人100人」に聞いてみました。良かったらお読み下さい↓

【骨折時必見】100人に聞いた便利だった物・積極的に食べたもの

2019-12-22

ここから、第五中足骨骨折日記 後半編になります。

骨折31日目から99日目までの経過。
松葉杖がいつまでも慣れなくて苦手で、勝手に歩いたりしていました。。
リハビリなしで済んだので、歩いていたお陰だと思っているのですが何が正解かわからないです。

第五中足骨骨折31日目~99日目(後半)

第五中足骨骨折後半の日々のあれこれ。骨折にまつわる話を中心に記しています。日付は結構飛んでいます。

第五中足骨骨折34日目【買い物へ】

骨折してから、松葉杖で出かけることがほとんどないです。
今日は少し買い物に出かけました。
松葉杖は使ったけれど、かかとを着けながら歩いてしまいます。800歩ほど歩きました。
いつもは100歩ほどしか歩きません。人の目を感じて、見られてるわーっと思いました。

第五中足骨骨折36日目【松葉杖なしで仕事へ】

勝手に、今日から松葉杖無しで仕事に行くことにしました。
自由で良い感じです。骨がかゆいと言うか、薄皮がパリパリするような感覚がします。

第五中足骨骨折43日目【診察5回目|ギプスからシーネに】

ギプスではなくなったので、久し振りに骨折した方の足を見る

診察。
レントゲンは前回とあまり変わらず少しすき間が埋まったように思っただけでした。
だけどギプスは今日で外すことになり、シーネになります。

第五中足骨骨折46日目【松葉杖無しで15分歩く】

仕事帰り、頑張って歩いてみようと思い駅まで徒歩15分の距離を歩くことに決めました。
松葉杖は無しで。
最初は順調だったのですが、どんどん疲れて足も痛くなってきます。
変な歩き方になっていて恥ずかしい思いをしました。

通常15分の道を30分かけて歩き、疲れすぎて途中からタクシーで帰宅です。

第五中足骨骨折47日目【シーネを外して歩く】

休日。
先生の許可もないけれどシーネを外して歩いてみました。
靴が履けて、感動。
少し変だけど外出してみます。
足首が相当固くなっていて痛むのは足首。

骨折箇所は、歩き過ぎた時に少し痛くなった程度でした。

第五中足骨骨折48日目【シーネ無しで仕事へ】

シーネを外して仕事へ行きました。

第五中足骨骨折51日目【バスに乗ってみる】

家族の送迎なしで、初めて1人でバス通勤。
段差が怖かったけれどなんとか大丈夫でした。
骨折の足はシーネなしで、ギプスシューズを履いています。

第五中足骨骨折57日目【診察6回目|車の運転許可】

骨折した右足が腫れている

診察。

いつも診察の日は、シーネの上に靴下(骨折用ののびのび靴下)を履いて
松葉杖のスタイルですが、
松葉杖でまともに歩くと非常に疲れるので、
ギプスシューズを履いて足を着きながら病院へ行きます。

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車の運転はしても良いと許可が出ました。

でも自転車は足を着いてしまった時にまだ怖いのでダメ。
この日のレントゲン結果、2週間前は骨折箇所のすき間が結構開いていたのに、
なんと今日は1mmほどしか開いていませんでした!

頑張った、骨!シーネも外して良くなり松葉杖も返却です。この日ばかりは嬉しかったですね。

第五中足骨骨折58日目【飲み会に参加】

飲み会に参加。2か月間も外で飲んでいなかったので、嬉しくて飲み過ぎました。なんとスマホを紛失する事態!

第五中足骨骨折61日目【車を運転する】

車の運転の許可が出てから初めて運転しました。
長い信号待ちの時に、右足の骨折なのでブレーキを踏んでいる足が少し痛くて嫌だなぁと思った以外、普通でした。

第五中足骨骨折66日目【水族館へ行く】

骨折してから初めての長い外出先は水族館に行きました。
歩き方はケガをしている人って感じだったと思います。
でもそれ以外は楽しめました。

第五中足骨骨折71日目【診察7回目|自転車許可】

診察。骨は仮骨がしっかりと出来ていました。
折れた箇所のすき間がもうありませんでした。
これでもうくっ付いたと言えるようで、次回の診察は一か月後に。
自転車も乗って良いと先生から言っていただきました。

第五中足骨骨折99日目【完治】

最後の診察。全治3か月と言われていたけれど、
今日の診察で99日目。

3か月目の時は、すでに治っていたかな。
今日レントゲンで見た骨は、折れた箇所に線のようなものが入っていて
「怪我をしたな」って言う跡が残っているけれど、
完璧にくっついたようです。

骨折してから3か月。もう骨折していたことさえ忘れていたけれど大変でした。

第五中足骨骨折まとめ

最初の診察時に着地をしてはいけないと言われていたのに、
だんだんと日が経つにつれ後半は“足を動かして血流を良くした方が良いのではないか“と思い、たくさん歩いていました。

そのお陰なのか、リハビリも一切せず
(先生からもリハビリについて何も話がなかった)
骨折57日目の診察では骨折部は1mmほどのすき間に。
気付いた時には普通に歩いていました。

素人考えなので参考にならないとは思いますが、
私の場合は骨折後1か月を過ぎたころから松葉杖を使わない生活をしていました。

骨折状況や種類にもよりますので、参考程度にお読み頂ければ幸いです。
どうぞお大事になさって下さい。

よかったらこちらもお読み下さい。

【骨折時必見】100人に聞いた便利だった物・積極的に食べたもの

2019-12-22

骨折した時に積極的に食べたものアンケート、100人に聞きました

2019-12-22

6 件のコメント

  • こちら、とても参考になりました。
    私は数日前に同じ箇所を骨折しました。
    (さらに、粉砕手前状態です。)

    何となく必要なものも分かり、参考にして購入しましたし、丁度、物置きにしか使われてなかった、何故か場所を取り、でも捨てられなかった丸スツールの存在が、こちらのブログを参考に使い始めたら、めっちゃ便利!!
    丸スツールがなかったら、もっと生活が苦しかったと思い、感謝です♪
    そして安価で購入出来て、皆さん骨折で苦しんで購入しているものを売っているので、経験も共有できたり、励ましてもらったり、メルカリでの購入が超便利でした!

    • あけみ様

      はじめまして、コメントありがとうございますm(*_ _)m
      同じ箇所を骨折されたのですね‪!しかも粉砕手前なんて痛そうですね。今は普段の動きが思うように出来ず、大変だと思います。
      そんな中ブログを参考にしていただけて嬉しいです✩.*˚やはり丸スツールは便利ですよね!ご自宅で捨てずに置いてあった丸スツールも、今は活躍出来て喜んでいると思います(笑)
      私も骨折経験者の方が使っていたものが参考になったり、何日目で歩けるのかな?等、同じ境遇だった方の日記が励みになったので、あけみ様のコメント嬉しいです。
      私はちょうど昨年の今頃骨折したのですが、完治したのが3月下旬でした。長いようであっという間でしたので、どうぞお大事になさって下さい(_ _*))

  • こんにちは、初めまして。
    投稿された経験を見て元気になれましたm(_ _)m

    同じ場所で私の場合左足を骨折して、現在14日経過です。
    アパート4階でのいきなりの松葉杖生活…
    車の運転は何とか可能なのですが…
    階段昇り降り、シャワートイレの段差。

    キッチンでの料理。
    何もかもが…不自由で。
    メンタルがキツイです(><)
    仕事も大型車の トラックのドライバーをしていまして。
    クラッチも踏むことも出来ず…
    休業中で病院 家族が連れてってくれる時意外は買い物も行けず。
    自宅療養中です。
    どのくらいで歩けるようになるのかを…
    日々インターネットにて、調べる生活をしています。
    その時こちらの投稿を見つけました‪( •̥ ˍ •̥ )‬
    辛いのは自分だけぢゃないんだなって。
    みんな骨折を乗り越えて現在まで立ち上がったんだなと勇気付けられました!!!

    • やや様

      はじめまして、コメントありがとうございますm(__)m
      元気になれたなんて、わたしも書いて良かった!と嬉しく思っています。
      同じく、骨折中はインターネットで歩けるようになる時期を検索しまくっていました。

      松葉杖生活は本当に不便で大変ですよね。
      段差のある場所は、骨折中は時間が掛かって一仕事する感じですね(-_-;)
      4階ですと、外に出るのも一苦労と言った感じでしょうか。
      大型車のドライバーさんとのこと、両足使えないと運転が出来ないんですもんね。
      早く骨がくっつくように、ゆっくりお過ごし下さい。

      とは言っても料理や家事もこなさなければとなるとストレスだと思います。
      わたしも絶望感を味わいましたよ…
      でも骨折は時間が経てば必ず治ります☆
      今は周りに助けてもらって、明るい気持ちでいられるよう前向きに療養生活して下さいね。
      どうぞお大事になさって下さい(_ _*))

  • こんにちは。初めまして。
    私も同じ第5中足骨骨折で、今日で17日目です。
    骨折してすぐに、こちらのブログを見つけて食い入るように見てました。キャスター付き椅子など「ふむふむ。なるほど・・」と興味深く拝見していました。とくに、お風呂用の足カバー!これほんとよかったです!参考になりました。
    現在コロナウイルスの影響で在宅勤務ですが、普段は、販売業務でヒールで1日中立ちっぱなしです・・全治も今のところ分からず仕事復帰が不安で仕方ありません。でも、こんな経験なかなかないので、快適に過ごせるよう毎日考えてます♪ マスクなどチクチク縫いながら(笑)

    • まほ様

      はじめまして、コメントありがとうございます<(_ _)>
      ブログを見つけていただき、また見ていただきましてありがとうございます。
      参考になれたなんて嬉しいです。
      お風呂の足カバーは骨折中は必需品でした!イスも足代わりになってくれました。
      お仕事は立ちっぱなしなのですね。
      完治まで不安だと思いますが、数か月後には骨折のことも忘れるくらいになるので大丈夫ですよ!
      そして今は在宅勤務とのこと、外出自粛で骨折治療にも専念できますね☆
      意外と、足の骨折ですと大変ですが出来ることもありますよね!
      マスク作っているなんてすごいです☆
      たしかに骨折ってスポーツとかしていない限り、一生の間にあまり経験しないですよね~
      まほさんのコメントから骨折生活でも充実している姿を想像しております♪
      どうぞお大事になさって下さいね(*_ _)

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    ABOUTこの記事をかいた人

    はじめまして、gomaco(ゴマコ)です。 ただいま40代。 最近死なない程度の病気やケガをすることが多くなりました。そのお陰でそれ関係の体験談が多くなっていきそうです(;´・ω・) 普段は営業事務の仕事をしています。 プロフィール画像は小学生の娘が描いてくれました。猫は飼っていません。セキセイインコを飼っています。 よろしくお願いします。