健康Tips– category –

白米の代わりにオートミールを代用している方へ、いつもの味付けとは違う美味しいオートミールのご紹介です。オートミールを美味しく飽きずに続けたいけど、決まった味付けに少々飽きてきた方、食べ飽きてしまった方にもオススメなのが、 大人気YouTubeチ...

2023年3月25日の「世界一受けたい授業」で、 「サプリメント」の疑問を医師が解決！知らないと損する目的別正しい摂取方法を放送していたのでまとめてみました。 厚生労働省の調査によると、健康食品を摂取している人の割合は、20歳以上対象は男性30.2％　...

使い捨てコンタクトレンズって便利ですよね。 特にワンデーなら、一日使い終わったら外してポイっと捨てればＯＫ👌です。 その気軽さに甘えて、何も考えずに外していました。 しかしある時、外した時に痛みを感じます。 その後外している間もずーっ...

足の裏に気付いたら出来ているマメ(水ぶくれ)。 靴が合わなかった時など、マメが出来ることがありますよね。 突然出来てしまったマメ、歩くと痛みが走ります。 でも明日は出かける予定がある！ そんな時に家にあるものでかんたんに出来る応急処置があれば...

髪を後ろに一つに結ぶだけのヘアアレンジも、年代によって様々。 ポニーテールが似合っていたのは遥か昔のこと…。 アラフォーにもなると若い頃は何も気にせずゴムで結べば良かったのに、最近どうも生え際が気になる。 髪をおろしている時には気付かなかっ...

現在小学５年生の娘は、朝起きるのがツラくて体がだるくて、毎朝不機嫌極まりないです。 朝食の時も無表情で、話しかけてもボソボソと答えます。 登校するまでかったるそうに、見ているこちらもイライラするほどの態度。 昨日の夜はあんなに元気に笑ってい...

子どもの頃の集合写真を見ると、わたしだけしかめっ面で正面を向いていない写真が出てきます。 眩しくて前を向いていられなかったんだと、大人になってからわかりました。 大人になってからも、明るい日差しや明るい照明は眩しいと感じてしまいます。 屋外...

使用方法を誤ると、コンタクトレンズで失明してしまうこともあるのをご存じでしょうか？ 普通のソフトコンタクトレンズ、ハードコンタクトレンズの他に 「１日使い捨てレンズ」や「2weekタイプ」、さらにはカラーコンタクトレンズと用途に応じた様々なタイ...

家にいる時間が増え、体を動かさないとまずいと思いストレッチやヨガを始めました。 しかしフローリングでは痛くて滑ってとてもやりにくい・・・。 そこで、初めてヨガマットを買うことを検討してみることにしました。 わたしの場合、教室に通うわけでもな...

こんにちは。 新型コロナウイルスの影響で、通常とは違った生活スタイルになっている方も多いかと思います。 外に出る機会も減ると運動不足になりがちですね。 ずっと家にいると食事もしっかり摂ったり、さらにはおやつを食べてしまったりする人も増えてい...